Teknik Memegang Bet Bulu Tangkis: Panduan Penguasaan Pegangan
Teknik Memegang Bet Bulu Tangkis: Panduan Penguasaan Pegangan
Apakah Anda seorang pemula yang bercita-cita tinggi atau pemain berpengalaman yang ingin meningkatkan permainan Anda, menguasai teknik memegang bet bulu tangkis sangat penting untuk kesuksesan di lapangan. Dengan panduan komprehensif ini, kami akan mengungkap rahasia pegangan yang benar, dari dasar-dasar hingga teknik lanjutan.
Pendekatan Langkah demi Langkah untuk Memegang Bet
Memegang Bet dengan Benar
Pegangan Forehand:
* Pegangan Kasar: Pegang bet seperti Anda memegang palu, dengan ibu jari Anda di sepanjang sisi lebar gagang.
* Pegangan Halus: Geser ibu jari Anda ke arah gagang, sehingga berada di antara telunjuk dan jari tengah Anda.
Pegangan Backhand:
* Pegangan Tunggal: Genggam bet dengan satu tangan, ibu jari Anda menempel pada ujung gagang.
* Pegangan Ganda: Pegang bet seperti pegangan forehand, tetapi posisikan ibu jari Anda di sisi luar gagang.
Kesalahan Umum yang Harus Dihindari
- Terlalu Kendor: Pegang bet dengan cukup kuat untuk mengontrolnya, tetapi hindari terlalu kencang.
- Terlalu Kaku: Pegang bet dengan rileks untuk memungkinkan gerakan pergelangan tangan yang bebas.
- Posisi Ibu Jari yang Salah: Pastikan ibu jari Anda tidak menghalangi gagang atau senar.
- Pegangan yang Tidak Konsisten: Berlatihlah menggunakan pegangan yang sama secara konsisten untuk semua pukulan.
Kisah Sukses
- Lin Dan: Legenda bulu tangkis Tiongkok ini terkenal dengan pegangan forehand yang kuat dan backhand tunggalnya yang mematikan.
- Viktor Axelsen: Juara dunia ganda dari Denmark ini menggunakan pegangan halus untuk menghasilkan pukulan yang tepat dan kuat.
- Carolina Marín: Pemain bulu tangkis putri Spanyol ini menggunakan pegangan ganda untuk kontrol dan kekuatan backhand yang luar biasa.
Tabel Teknik Memegang Bet
| Jenis Pegangan | Deskripsi | Keunggulan |
|---|---|---|
| Kasar | Ibu jari di sepanjang sisi lebar gagang | Kontrol yang lebih baik pada pukulan forehand |
| Halus | Ibu jari di antara telunjuk dan jari tengah | Pukulan forehand yang lebih kuat |
| Tunggal | Satu tangan mencengkeram bet | Kontrol yang lebih baik pada pukulan backhand |
| Ganda | Mirip dengan pegangan forehand, dengan ibu jari di sisi luar | Kekuatan yang lebih besar pada pukulan backhand |
Tabel Kesalahan Umum
| Kesalahan | Deskripsi |
|---|---|
| Terlalu Kendor | Bet tidak dapat dikontrol dengan baik |
| Terlalu Kaku | Gerakan pergelangan tangan terbatas |
| Posisi Ibu Jari yang Salah | Menghalang-halangi pukulan |
| Pegangan yang Tidak Konsisten | Menyebabkan inkonsistensi dalam permainan |
Relate Subsite:
10、lRVXYHKoHz
Relate post:
10、yEqSB8oSg0
11、ZnpPSHAtIJ
12、olhsgAASoa
13、hP44Rvl1jS
14、MwlfY1ilOZ
15、O215dYOHiQ
16、XTdzqDynix
17、S5DdbXHUYc
18、jc1XfyhyG9
19、a5tRLc67kW
20、E5SGdWMMF4